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成分表英语：那些长得像密码的词，其实有规律

Magnesium Glycinate、d-Alpha Tocopheryl Acetate、Pyridoxine HCl——这些词看起来像密码，其实由固定部件拼成。学会拆词，你就能看懂九成成分名的结构。

标签上的信息分成两类：一类任何人都能独立核对，另一类只是品牌自己说的。这篇给你一套「五步核对法」，以后拿到任何一瓶产品，五分钟就能分清哪些能信、哪些要存疑。

英文标签上最容易吃亏的三个地方：Serving Size 与每粒的换算、mg 与 mcg 差 1000 倍、以及 Elemental（元素含量）这个括号里的词。这篇给你一张可对照的词表。