益生菌是活菌,菌株的差异决定了它能否活着到达肠道。

益生菌有没有用?先看清「菌株」这两个字

「益生菌」不是一个成分,而是几百个菌株的统称。同一个属的不同菌株,研究结论可能完全相反。这篇讲清楚菌株命名、证据最强的几个用途,以及为什么”吃了没感觉”很常见。

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