blood-test

维生素 D 是少数「大多数人确实可能不足」的维生素，也是标签最容易被误读的一个：IU 和 μg 差 40 倍，血检报告上的单位也有两种。这篇把单位、剂量、研究证据的真实强度一次讲清楚。