鱼油 - 冲击波健康研究院 | Impact Health Institute

同一个成分，为什么价格能差十倍？把一瓶保健品的价钱拆成四块

同样是 500 mg 的维生素 C，有的卖 30 元，有的卖 300 元。价格差不是骗局，但它由四块构成——只有一块和「东西本身」有关。

给爸妈买保健品，最常见的失误不是买错牌子，而是根本不知道他们正在吃什么药。这篇给出三个可以在十分钟内完成的动作。

一瓶写着「500 mg」，可能一份是 2 粒、一瓶是 60 粒。看懂 Serving Size 和 Servings Per Container 这两行，你才知道自己真正吃进去多少。

总胆固醇、甘油三酯、HDL、LDL——这四个数字经常被简单说成「好」和「坏」，但真实的解读要复杂得多。这篇讲清每个指标的含义、局限和相互关系。

「Made in New Zealand」「New Zealand Made」和「Product of New Zealand」不是一回事。这篇讲清三个标识的法律含义、监管机构，以及普通人怎么自己去核实。

比较两个产品时，「哪个更贵」几乎总是错的问题。这篇教你把产品拆成四个真正可比的维度：每有效单位成本、剂型形态、含量口径、辅料构成。

标签上的信息分成两类：一类任何人都能独立核对，另一类只是品牌自己说的。这篇给你一套「五步核对法」，以后拿到任何一瓶产品，五分钟就能分清哪些能信、哪些要存疑。

为什么有些研究说「有效」，另一些说「无效」？很多时候不是研究打架，而是设计类型不同。这篇教你在 PubMed 摘要里 60 秒定位三个关键信息。

英文标签上最容易吃亏的三个地方：Serving Size 与每粒的换算、mg 与 mcg 差 1000 倍、以及 Elemental（元素含量）这个括号里的词。这篇给你一张可对照的词表。

同样是 1000mg 软胶囊，有的含 300mg EPA+DHA，有的含 700mg——价格差不多，实际有效成分差 2 倍多。这篇文章教你用 3 个数字判断一瓶鱼油值不值。