骨骼健康不只是补钙:被忽略的两个训练和一项检查
骨骼是一个会「用进废退」的组织:力学刺激对骨密度的作用,常常比多吃一点钙更大。这篇讲清楚负重与抗阻训练的证据,以及什么时候该做骨密度检查。
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骨骼健康与身体活动的营养支持
骨骼是一个会「用进废退」的组织:力学刺激对骨密度的作用,常常比多吃一点钙更大。这篇讲清楚负重与抗阻训练的证据,以及什么时候该做骨密度检查。
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