益生菌有没有用？先看清「菌株」这两个字
「益生菌」不是一个成分，而是几百个菌株的统称。同一个属的不同菌株，研究结论可能完全相反。这篇讲清楚菌株命名、证据最强的几个用途，以及为什么”吃了没感觉”很常见。
肺
「清肺」是个流行词，先看它到底指什么。
维生素 D 到底要不要补？先搞清单位、剂量和证据
维生素 D 是少数「大多数人确实可能不足」的维生素，也是标签最容易被误读的一个：IU 和 μg 差 40 倍，血检报告上的单位也有两种。这篇把单位、剂量、研究证据的真实强度一次讲清楚。
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